Ù tai kéo dài không dứt, tai nghe kém dần: Giải pháp nào giúp tăng cường thính lực?

Ù tai kéo dài và nghe kém: Biểu hiện ban đầu nhưng hệ lụy không nhỏ

Ù tai là hiện tượng người bệnh cảm nhận âm thanh trong tai như tiếng ve kêu, tiếng ù ù, tiếng rít… dù không có nguồn phát từ bên ngoài. Ở giai đoạn đầu, triệu chứng này có thể chỉ thoáng qua, xuất hiện khi cơ thể mệt mỏi hoặc sau khi tiếp xúc với tiếng ồn.

Tuy nhiên, khi ù tai xuất hiện liên tục, kéo dài nhiều ngày, thậm chí nhiều tháng và đi kèm với cảm giác nghe kém, đây không còn là dấu hiệu đơn giản. Người bệnh thường bắt đầu gặp khó khăn trong giao tiếp như phải hỏi lại nhiều lần, nghe không rõ khi có nhiều người nói cùng lúc hoặc phải tăng âm lượng thiết bị cao hơn bình thường.

Đáng lưu ý, tình trạng này diễn ra âm thầm, tiến triển chậm nên nhiều người dễ bỏ qua. Chỉ đến khi khả năng nghe suy giảm rõ rệt, ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc, người bệnh mới đi thăm khám thì việc cải thiện đã trở nên khó khăn hơn.

Nguyên nhân gây ù tai kéo dài và thính lực suy giảm

Theo các chuyên gia tai mũi họng, ù tai kéo dài và nghe kém thường liên quan đến sự suy giảm của hai yếu tố quan trọng: tuần hoàn máu nuôi tai trong và chức năng của hệ thần kinh thính giác.

Trước hết, rối loạn tuần hoàn máu là nguyên nhân phổ biến. Tai trong là cơ quan rất nhạy cảm, cần được cung cấp liên tục oxy và dưỡng chất. Khi lưu thông máu kém do tuổi tác, bệnh lý nền hoặc lối sống thiếu lành mạnh, các tế bào thính giác sẽ bị “thiếu nuôi dưỡng”, dẫn đến suy giảm chức năng và xuất hiện ù tai.

Bên cạnh đó, thoái hóa thần kinh thính giác cũng đóng vai trò quan trọng. Khi các tế bào thần kinh bị suy yếu, tín hiệu âm thanh truyền về não sẽ không còn chính xác, khiến người bệnh nghe không rõ, âm thanh bị méo hoặc “đục”.

Ngoài ra, các yếu tố như căng thẳng kéo dài, mất ngủ, tiếp xúc tiếng ồn hoặc các bệnh lý như tăng huyết áp, tiểu đường cũng góp phần làm tình trạng này trầm trọng hơn.

Có thể hình dung hệ thính giác như một “chiếc đài” tiếp nhận và truyền tín hiệu âm thanh. Khi “nguồn nuôi” là tuần hoàn máu bị suy giảm hoặc “đường truyền” là thần kinh bị tổn thương, chiếc đài sẽ hoạt động kém ổn định, phát ra tín hiệu nhiễu, chính là tiếng ù tai.

Cách cải thiện ù tai từ lối sống và chế độ sinh hoạt hằng ngày

Để cải thiện tình trạng ù tai một cách an toàn và bền vững, việc điều chỉnh lối sống và chế độ sinh hoạt hằng ngày đóng vai trò rất quan trọng. Đây là nền tảng giúp ổn định tuần hoàn máu, giảm áp lực lên hệ thần kinh và hỗ trợ phục hồi chức năng thính giác.

Trước hết, người bị ù tai cần duy trì giấc ngủ chất lượng. Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày, hạn chế thức khuya và tránh sử dụng điện thoại trước khi ngủ giúp hệ thần kinh được nghỉ ngơi và phục hồi. Khi giấc ngủ được cải thiện, tình trạng ù tai cũng có xu hướng giảm rõ rệt, đặc biệt ở những người bị ù tai về đêm.

Bên cạnh đó, giảm căng thẳng và kiểm soát stress là yếu tố then chốt. Các hoạt động như đi bộ, yoga, thiền hoặc tập thở sâu giúp ổn định hệ thần kinh và cải thiện lưu thông máu. Khi cơ thể thư giãn, tình trạng co thắt mạch máu giảm, từ đó giúp tai trong được nuôi dưỡng tốt hơn.

Về chế độ ăn uống, người bị ù tai nên ưu tiên các thực phẩm tốt cho tuần hoàn và thần kinh như cá béo (giàu omega-3), các loại hạt, rau xanh, trái cây tươi. Đồng thời, cần bổ sung vitamin nhóm B, magie và các chất chống oxy hóa để hỗ trợ bảo vệ tế bào thần kinh thính giác.

Ngoài ra, nên hạn chế các yếu tố gây hại như rượu bia, thuốc lá, cà phê và thực phẩm nhiều muối, vì những yếu tố này có thể làm co mạch, ảnh hưởng đến lưu thông máu và khiến ù tai nặng hơn.

Cuối cùng, việc duy trì vận động nhẹ nhàng mỗi ngày như đi bộ, đạp xe hoặc tập dưỡng sinh sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện khả năng cung cấp oxy và dưỡng chất đến tai trong, từ đó hỗ trợ giảm ù tai và tăng cường sức khỏe thính giác một cách tự nhiên.

Giải pháp tăng cường thính lực: Cần tiếp cận từ nguyên nhân gốc

Các chuyên gia cho rằng, để cải thiện ù tai và nghe kém, cần tiếp cận theo hướng toàn diện, không chỉ làm giảm triệu chứng mà phải tác động vào nguyên nhân. Hiện nay, các giải pháp hỗ trợ từ thảo dược đang được nhiều chuyên gia đánh giá cao nhờ khả năng tác động đồng thời vào tuần hoàn và thần kinh thính giác. Tiêu biểu là sản phẩm có thành phần như cây cối xay, đan sâm, câu kỷ tử, thục địa, vảy ốc được nghiên cứu theo cơ chế:

- Tăng cường lưu thông máu đến tai trong, giúp cung cấp oxy cùng dưỡng chất để thần kinh thính giác hoạt động hiệu quả.

- Bảo vệ và nuôi dưỡng tế bào thần kinh thính giác.

- Hỗ trợ giảm tình trạng ù tai và cải thiện khả năng nghe.

Khi tuần hoàn máu được cải thiện và hệ thần kinh được nuôi dưỡng tốt hơn, “chiếc đài thính giác” sẽ hoạt động ổn định, giảm tình trạng nhiễu âm và giúp người bệnh nghe rõ hơn. Sản phẩm đặc biệt phù hợp với người trung niên và cao tuổi.

Ù tai kéo dài không dứt, nghe kém dần không phải là tình trạng có thể xem nhẹ. Đây là dấu hiệu cảnh báo sớm của suy giảm thính lực. Việc nhận diện đúng, can thiệp kịp thời và lựa chọn giải pháp hỗ trợ phù hợp sẽ giúp bảo vệ khả năng nghe và duy trì chất lượng cuộc sống lâu dài.

Minh Anh

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe KIM THÍNH - Giúp tăng cường sức khỏe thính giác TPBVSK Kim Thính có thành phần là cao cối xay, cao vảy ốc, cao đan sâm, cao cẩu tích, cao thục địa, cao câu kỷ tử, L-carnitine fumarate mang tới công dụng: - Hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết, giúp tăng cường sức khỏe thính giác. - Hỗ trợ giảm các triệu chứng nghe kém, suy giảm thính lực. Đối tượng sử dụng: - Người có nguy cơ và người bị suy giảm thính lực như: Ù tai, nghễnh ngãng, nghe không rõ. - Các đối tượng bị suy giảm thính lực khác như: Suy giảm thính lực sau khi mắc các bệnh về tai hoặc các bệnh dẫn đến giảm thính lực. Hướng dẫn sử dụng: - Ngày uống 2-4 viên/lần x 2 lần/ ngày. - Nên sử dụng sản phẩm trước bữa ăn 30 phút. - Nên sử dụng liên tục một đợt từ 3-6 tháng để có kết quả tốt nhất. TPBVSK Kim Thính giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng nghe kém, suy giảm thính lực Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược Phẩm Á Âu Á Âu: Địa chỉ an tâm, tin cậy, chất lượng suốt 20 năm Địa chỉ: 171 Chùa Láng - phường Láng Thượng - quận Đống Đa - thành phố Hà Nội ĐT: 024.38461530 - 028.62647169 Giấy phép xác nhận quảng cáo: 1034/2020/XNQC-ATTP Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế Link vào trang M88 mới nhất Sản phẩm được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.