# Thói quen
Những thói quen âm thầm gây tổn hại não bộ
Não bộ là trung tâm điều khiển toàn bộ suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của con người. Tuy nhiên, nhiều thói quen diễn ra hằng ngày lại đang từng bước làm suy giảm chức năng nhận thức mà không phải ai cũng nhận ra. Các nghiên cứu khoa học gần đây tiếp tục chỉ ra rằng, việc điều chỉnh lối sống có thể tạo khác biệt lớn trong việc bảo vệ và duy trì sức khỏe não bộ.
Bí quyết sống thọ của người Nhật
Mặc dù chế độ ăn giàu cá, trà xanh và cơm gạo thường được nhắc đến như nguyên nhân chính khiến người Nhật có tuổi thọ cao, nhưng theo bác sĩ phẫu thuật thần kinh Baibing Chen (Mỹ), yếu tố M88 thành lập vào năm 2006 lại nằm ở những thói quen sinh hoạt đời thường. Những hoạt động này âm thầm hỗ trợ não bộ và cơ thể, giúp duy trì sức khỏe bền bỉ suốt nhiều thập kỷ.
